要怎么迎接冬天？
一碗熱騰騰的羊肉湯還是一杯熱熱的下午茶......
或者我們用一次溫泉旅行開(kāi)啟這個(gè)美麗的冬日之旅！
【北合索溫湯】
位于忻州城西陀羅山風(fēng)景區(qū)腳下的北合索村，現(xiàn)已打成五眼溫泉井，日出水量一萬(wàn)噸，水溫達(dá)64°C，具有“溫泉養(yǎng)生游”、“運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)游”和“休閑度假游”三大特色的溫泉城。
泉水富含二十多種有益于人體健康的礦物質(zhì)微量元素，含氡、氟、硫化氫、硅酸鹽等十幾種礦物質(zhì)成份，具有解除疲勞，振奮精神，潤(rùn)滑肌膚等功效，對(duì)風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、高血脂多種疾病有良好的理療、輔助作用。
【泡湯貼士】
由于溫泉的溫度較高，使心跳加快，心臟耗氧量增加，易引起血管收縮。因此泡湯時(shí)要保持通風(fēng)，避免勞累、空腹或過(guò)飽。腳先入池適應(yīng)水溫后，再全身入池。水溫也不宜過(guò)熱，不超過(guò)四十?dāng)z氏度最佳。也應(yīng)避免浸泡時(shí)間太久，導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)。可在泡湯期間間斷休息，補(bǔ)充水分和維生素。
泡溫泉可以讓肌膚補(bǔ)充水分，水中所含有的硅酸和氡對(duì)皮膚具有有清潔、消炎作用，同時(shí)對(duì)于想要瘦身的人來(lái)說(shuō)，泡湯后一小時(shí)內(nèi)勿進(jìn)食，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)收到顯著的效果。
泡溫泉，不僅解除疲乏勞累，還可以放松身心，更重要的是更好的達(dá)到排毒的目的，讓你的運(yùn)動(dòng)更徹底，也得到更好的效果。
【如何找準(zhǔn)適合自己的高溫溫泉呢？】
最好的方法是用腳測(cè)量，腳是人體中對(duì)溫度最敏感的部位，雙腳能承受的話(huà)，那么身體的所有部位都沒(méi)問(wèn)題。
測(cè)量方法是這樣：浸入雙腳，燙得馬上跳出來(lái)或沒(méi)有馬上跳出來(lái)，但還是承受不了，則代表溫泉過(guò)高，身體不適改池溫度。如果腳部能承受，這就是適合自己身體能承受的最佳的高溫。如果你泡在水中超過(guò)10分鐘，還不想出來(lái)就說(shuō)明水溫低了，需要加水。
每次泡湯時(shí)間不超過(guò)10分鐘為宜，持續(xù)時(shí)間與水溫成反比，如果水溫足夠高，每泡3-5分鐘就可以了，萬(wàn)萬(wàn)不可貪戀。
溫泉池邊的安坐，與泡湯同等重要，平常坐不住靜不下來(lái)，情緒容易激動(dòng)的的人，可以抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，試著靜坐冥想一會(huì)兒，因?yàn)閯偙桓邷厝娲碳み^(guò)，身心的每個(gè)細(xì)胞都很敏感，人就很容易安靜下來(lái)。
泡溫泉身體失水很快，需要比平時(shí)多喝3-5倍的水，一定要喝熱水，最好喝熱茶，好讓體內(nèi)外都處于同樣溫暖的環(huán)境。
寒冷的冬日，還能有什么比泡一泡溫泉更讓人覺(jué)得愜意的事情了！
這個(gè)周日讓我們相約北合索！一起泡泡吧！
